Скидка -9% на первый
заказ по промокоду
BEFITNEW
Применить
Скидка 9%
Лого BeFit
Санкт-Петербург
Спб
Вы в Москве?
Да
Нет, в Питере
+7 (812) 643-23-32
Перезвоните мне
Everydaily
3800 руб
Заказать
  • Программы
    Сбросить вес
    ExtraLight Extra Light premium Light Light premium Gluten Lacto Free
    Поддерживать форму
    Normal Normal premium Balance Balance premium
    Набрать массу
    Strong Super Strong Strong Premium Super Strong Premium
    Питание без мяса
    Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Пост Средиземноморская диета
    Питание в офисе
    Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
    Очищение организма
    Gluten Lacto Free
    Дополнительно
    Рецепты блюд Сравнение программ Питание во время и после терапии
    Подбор программы
    Не можете определиться? Мы Вам поможем
    Подарочный сертификат
    Подарите здоровье с доставкой на дом!
  • Акции
  • Доставка
  • Отзывы
  • Оплата
  • Вопрос - ответ
  • Блог
  • О компании
    Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
  • Сотрудничество
    Для ритейла, кафе и отелей Вакансии Франшиза Контакты
Личный кабинет
Санкт-Петербург
Личный кабинет
Программы
Сбросить вес
ExtraLight Extra Light premium Light Light premium Gluten Lacto Free
Поддерживать форму
Normal Normal premium Balance Balance premium
Набрать массу
Strong Super Strong Strong Premium Super Strong Premium
Питание без мяса
Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Пост Средиземноморская диета
Питание в офисе
Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
Очищение организма
Gluten Lacto Free
Дополнительно
Рецепты блюд Сравнение программ Питание во время и после терапии
Акции Отзывы Доставка Оплата Вопрос - ответ Блог
О компании
Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
Сотрудничество
Для ритейла, кафе и отелей Вакансии Франшиза Контакты
Подбор программы
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарочный сертификат
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Заменить ингредиенты
Выберите ингредиенты которые будут исключены из рациона
Типы блюд
Ингредиент
Колбаса
Рыба
Изменения вступят в силу с 18.05.2025!
Исключить
Вы обновили меню!
Новое меню составлено с учетом выбранных исключений. Мы заменили блюда:
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
треска, лук репчатый, яйцо куриное, специи, паста из твердых сортов, соус сметанный, перец сладкий, кабачок, молоко, сливки, мука, мускатный орех
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
треска, лук репчатый, яйцо куриное, специи, паста из твердых сортов, соус сметанный, перец сладкий, кабачок, молоко, сливки, мука, мускатный орех
Хорошо
Отменить
Выберите замену
Доставка будет изменена c 18.05.2025!
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
Everydaily
500 - 800 Ккал
Цена за 5 дней
3800 руб
Цена за день
от 703 руб/день
Смотреть меню
Цена за 5 дней
3800 руб
Цена за день
от 703 руб/день
Посмотреть меню

Набор готовой еды на день

Наша цель — помочь сотням людей сэкономить время и силы на пути к здоровому образу жизни, систематическому питанию и разнообразию блюд. Попробуйте программу EveryDaily от компании BeFit! Каждый день наш курьер привозит свежие блюда на обед прямо к вам в офис.
Экономия времени
Выбирайте удобное время и дату для доставки, избавьтесь от изнурительных походов в магазин, приготовления завтрака, обеда и ужина, и мытья посуды
Без ГМО и консервантов
Не используем красители, усилители вкуса, консерванты и другую химию
Это выгодно
Один прием пищи стоит от 145. Дешевле, чем оплатить обед или ужин в кафе и ресторане.
Everydaily
500 - 800 Ккал
Заказать Everydaily
стройность по-домашнему
-5%
-7.5%
Оплата по частям
Сумма будет сниматься каждую неделю
-15%
-20%
Промокод не подходит
Введите корректный телефон
Применить
Введите корректный телефон
Введите корректный телефон
Light
10300 руб0 руб
Итого
0 руб
Итого к оплате за неделю
0 руб
Нажимая кнопку “Оформить” Вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с публичной офертой
Оформить
Смотрите также
Поддержание веса
Питание для похудения

Почему BeFit?

Разнообразие меню
900+ блюд, без трансжиров, сахара и консервантов
Подробнее
Умная доставка
Доставляем в 2х-часовой интервал утро, днем или вечером
Подробнее
Экономия времени
Избавьтесь от изнурительного мытья посуды и готовки на кухне
Подробнее
Расcчитаны КБЖУ
Рацион сбалансирован, мы уже посчитали КБЖУ за Вас
Подробнее

Отзывы клиентов

Отзывы реальных клиентов о покупке диетического, низкокалорийного правильного питания на каждый день с доставкой, вкусе самой еды, ее качестве и сервисе доставки BeFit. Узнай почему у нас так вкусно!
@anastasiya_sokolova
Знаток города 20 уровня
ПП - это для качественной жизни. Мы то - что мы едим. Пожалуй, лучшее мое решение за последнее время - это отказ от вредной пищи, сладкого, мучного и бокальчика вина за ужином. Я больше не так утомляюсь, лучше высыпаюсь, обмен веществ разогнался, да и вообще - становится все лучше и лучше, чувствую себя очень легко и бодро. Задумайтесь на минуту - прежде чем менять режим питания, нужно изменить мышление. Что отказываясь от вредной пищи - это не лишение себя чего-то вкусненького. А скорее наоборот - новые ежедневные вкусы! Быстрое получение в зоне мкад даже по сб и вс. Удобно оплачивать по СБП. Я беру программу лайт- ~1100 ккал на день от BeFit. Всем буду рекомендовать за кухню и качество.
@temicheva
Знаток города 10 уровня
Нельзя не попробовать! С моим графиком актрисы: театр, кино, офис, сериал.. выбор доставки еды становится (которая свежая даже без холодильника) - моим спасением. Удобно, что каждое утро свежая порция) Я уже долго не ем мясо и рацион Vegetarian это мой мастхэв на каждый день. Очень удобно хранить и легок оплачивать по СБП. Улыбайтесь друзья и жизнь будет несколько счастливее)
@annet.fitness
Знаток города 14 уровня
Наверняка, я не открою Америку, если скажу, что залог хорошей фигуры - это вводить в свою жизнь комплекс здорового и сбалансированного питания. Сначала был пробный период, а теперь уже год мне помогает сервис доставки питания BeFit. Максимально удобно оплачивать. Очень понравилось большое количество разнообразных блюд и возможность исключать нелюбимые ингредиенты (я не люблю перец, поэтому перец я убираю))). А еще ребята прошли проверку на ECO-friendly! Это значит, что можно сдать использованные контейнеры на переработку пластика. Вы крутые!)
@krisbelarus
Знаток города 12 уровня
Я уже целый год заказываю BeFit. Сейчас мы с Мартином едим рис прямо с пола)) Программа Normal мне понравилась несколько больше, чем Light! Буду держать свой вес в привычных рамках. Обожаю доставку по адресу за то, что можно не готовить! А это 2-3 часа в день свободного времени каждый день.
@go_ksenia_go
Знаток города 13 уровня
Спасибо BeFit за год вместе! Очень порадовало, что доставка может быть каждый день, даже в офис. А в приемах есть супы и много видов салатов, обожаю ваш рис с курицей, и брокколи по технологии аль денте. Сама я ем мясо, но у моих друзей часто есть ограничения в питании, классно, что вегетарианцы и веганы тоже могут найти рацион по душе.
@shestakova_pp_sport
Знаток города 20 уровня
Сложный жизненный период, когда хочешь есть гамбургер, а ешь курицу)) Да, хочу быть стройной, спортивной и не считать калории. На это и был расчет. Для меня готовое питание - самый простой и доступный способ быстро похудеть и соблюдать режим. Не точишь лишнего и вопросов "почему вес не уходит" не возникает! Доставка по адресу быстрая. Проверку на ПП прошла) Скоро уже как год правильно питаюсь. Всё просто, а главное - полезно и правильно))
@anny_agafontceva
Знаток города 17 уровня
Спасибо BeFit. Уже больше года каждое воскресенье радуете нас быстрой доставкой по адресу получения в зоне мкад. Вкусная еда дает возможность быть на волне творчества, не отвлекаясь на сковородки и вредные перекусы. А еще очень доступные цены. Удовлетворению нет предела))
Оставьте email и питайтесь с выгодой!
Ошибка
Получить скидку
Нажимая кнопку “Получить скидку” я принимаю условия условия передачи информации
Готово! Ваш промокод на скидку 10% и ссылка на ЗОЖ-чеклист
Промокод скопирован
Оставьте телефон для консультации
Ошибка
Отправить

Часто задаваемые вопросы

Диета и питание
Заказ и оплата
Доставка
Приготовление
Подписка
Как часто употреблять рационы?
Мы всегда рекомендуем делать прием пищи каждые 2,5-3 часа в течение дня.
Кто занимается составлением меню?
Все блюда в меню составляют и подбирают профессиональные диетологи по технологическим картам и рецептам нашего шеф-повара.
Могу ли я заменить или исключить блюдо?

Функция конструктора меню позволяет удобно подстроить рацион питания под свои собственные желания и цели. Вы можете исключать нелюбимые ингредиенты или несколько блюд полностью, при этом ваше правильное питание останется сбалансированным и полезным. Чтобы исключить или заменить позиции в меню, вам нужно:
1. Оформить заказ на сайте онлайн.
2. Принять звонок и подтвердить заказ.
3. Внести изменения в меню за 2 дня до планируемой доставки.

Меняется ли калорийность блюд, если я исключаю или заменяю блюда?
Да, дневная норма калорий может отличаться до 30% в сторону понижения. Например, в рационе Normal минимум ккал на день — 1300 ккал. При замене блюд или исключении ингредиентов минимальная граница может сдвинуться до 910 ккал. Однако это крайний случай — наши алгоритмы настроены так, чтобы отклонение было минимальным.
Если я исключаю блюдо, меняется ли стоимость рациона?
Мы заботимся о своих клиентах и делаем условия максимально комфортными, доступными и выгодными. При исключении блюда или замене ингредиентов стоимость рациона остается прежней. При этом ваше правильное питание продолжает быть максимально сбалансированным.
Как понять что и когда есть?
В каждый заказ входит распечатка, которая указывает полный перечень блюд (завтрак, обед, ужин), количеством калорий и БЖУ. Набор Everydaily на день включает три приема пищи: второй завтрак, обед и полдник, чтобы легко придерживаться здорового и правильного питания в офисе на рабочем месте. Также меню в офис можно уточнить на нашем сайте
Как мне понять на что будут сделаны замены?
При оформлении заказа онлайн и редактировании меню в собственном кабинете от «BeFit» вы можете заменять нелюбимые блюда и исключать ингредиенты. При этом вы сможете увидеть ориентировочные блюда, которые попадут в ваш правильный рацион. Более подробную информацию о замене блюд вы сможете получить в течение суток до формирования заказа в личном кабинете.
Могу ли я заказать у вас домашнюю еду?
Да, конечно. Мы предлагаем широкий выбор программ питания, которые не отличаются от домашней пищи. Наши блюда содержат натуральные ингредиенты и не содержат сахара, консервантов и усилителей вкуса.
У Вас есть сбалансированное готовое меню для спортсменов?
Наше готовое правильное меню подходит для спортсменов и разработано с учетом всех необходимых питательных веществ, чтобы обеспечить оптимальную поддержку тренировочного процесса.
Я могу заказать готовую правильную еду для набора мышечной массы?
Конечно, вы можете заказать правильный рацион, который поможет вам набрать мышечную массу. Наши спортивные программы разработаны с учетом этой потребности и содержат все необходимые нутриенты.
На какой срок я могу заказать готовую еду с доставкой?
BeFit предлагает гибкий подход к заказу готовой еды с доставкой - вы можете выбрать срок от одной недели до трех месяцев. При оформлении заказа от 14 дней, вы можете воспользоваться специальной доступной скидкой.
Как выбрать программу питания?

Выбор программы полностью зависит от вашей цели. Вы можете выбрать любую из следующих доступных программ, и оформить пробный заказ:
Программа NORMAL -Доставка еды для поддержания формы
Программа vegan -Доставка еды для вегетарианцев
Программа STRONG -Доставка еды для набора массы на неделю
Программа LIGHT -Доставка еды для похудения
Программа DAILY -Доставка здоровых обедов в офис
Программа BALANCE -Доставка еды для фитнеса
Программа ПОСТ -Доставка постной еды

Как я могу оплатить заказ?

Оплачивайте заказ любым доступным способом:

  • Картой на сайте
  • По ссылке через оператора
  • Наличными курьеру в день доставки
Подробнее об оплате вы можете уточнить у оператора по телефону.

Мне нужно пропустить день/перенести на другой день или заморозить курс - что делать?
Если по каким-либо причинам Вам необходимо пропустить следующий день, необходимо до 14-00 сообщить об этом оператору по номеру +7(499)110-12-15 или оставить данные о переносе заказа в WhatsApp на номер +7 (916)042-93-33.
В случае переноса даты доставки питания срок сдвигается на 1 день.
Как работает оплата по частям?

Оплата по частям позволит сэкономить до 20% за заказ длительного рациона:

  • Выбирайте из 20+ рационов тот, который подойдет вам
  • Оформляйте подписку на 2 месяца и больше.
  • Оплачивайте за первую неделю, дальше оплата будет списываться каждую неделю
  • Наслаждайтесь вкусным и сбалансированным питанием
Как регулярно происходит доставка по адресу получения?
Мы доставляем рацион Everydaily два раза в неделю - в понедельник мы привозим питание на понедельник и вторник, а в среду мы привезем питание на среду, четверг и пятницу. При корпоративном заказе на двоих и более человек мы доставляем ежедневно вам в офис. Доставка по адресу осуществляется только в утренние часовые промежутки. Повторная доставка стоит 250 руб.
Когда вы готовите еду?

Разнообразие еды и ее свежесть для нас - не пустой звук. Мы готовим наши блюда и сразу же доставляем прямо в руки. Наши повара готовят в 2 смены - ночью для утренних заказов и днем для вечерних. Поэтому Вы можете быть уверены, что готовое здоровое питание вы получите свежим и вкусным.

Мы тщательно выверяем и подбираем каждую порцию, следим за хранением продуктов, считаем граммовку и калорийность, используем продукты только от проверенных поставщиков, что позволяет предложить доступные демократичные цены и высокое качество блюд.

Если вы выбираете утренние доставки, курьер будет привозить ПП еду на этот конкретный день, если вы выбираете вечерние доставки, то рацион питания будет рассчитан на следующий день. Например, выбирая доставку на вечер среды, Вы получите меню блюд на четверг.

Можно ли разогревать еду в контейнерах для хранения?
Для упаковки блюд мы используем термостойкую упаковку в виде контейнеров, которые удобно хранить и разогревать в микроволновой печи. Чтобы блюдо было горячее — время разогрева 1-2 минуты.
Какие продукты вы используете?
Мы закупаем мясо, курицу, молочку, крупы, овощи и фрукты только у поставщиков, обладающих сертификатами соответствия на поставляемую продукцию. Закупка проводится ежедневно.
Какую выгоду я получаю?
Заказав готовое питание с доставкой на неделю, вы экономите время на покупке продуктов, приготовлении завтраков, обедов и ужинов, и мытье посуды. Благодаря разнообразию полезного и сбалансированного питания, ваше здоровье и самочувствие становятся лучше, увеличивается количество энергии, качество жизни и поднимается настроение.
+7 (812) 643-23-32
Ежедневно: с 09-00 до 21-00
Программы: на неделю, на месяц, готовая еда на семью, готовая домашняя еда.
delivery@letbefit.ru
Россия, г. Санкт-Петербург, ул. Бронницкая, 22
Программы
Extralight Extralight Premium Light Light Premium Normal Normal Premium Balance Balance Premium Strong Strong Premium Super Strong Premium Super Strong Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Средизем­номорская диета Everydaily Daily Gluten Lacto Free
Клиентам
Подарочный сертификат Акции Отзывы Вопрос - ответ Блог Доставка Оплата Подписка
Компания
О компании Наше производство Переработка пластика Франшиза Сотрудничество Публичная оферта Контакты Политика конфиденциальности
Мобильное приложение
© 2025, Letbefit, все права защищены
Исключить из рациона:
Блюдо
Ингредиент
Тип блюда
Стейк из филе индейки с гарниром из тыквы и яблок, в остро-сладком соусе
Это блюдо не имеет категории
Изменения вступят в силу с 25 апреля
Отменить
Исключить
Первый завтрак
106 Ккал
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Филе куриное, лук, яйцо, специи, гречка зеленая, соус сливочный, грецкие орехи, сливочно-ореховый соус
2312
Ккал
456
Белки
326,9
Жиры
458
Углеводы
Заменить
Закрыть
Надо выбрать замену
К сожалению, Вы не выбрали блюдо на замену
Хорошо
Выберите варианты на замену
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
первый завтрак
Выбрать
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
первый завтрак
Выбрать
Кажется у вас много исключений, давайте попробуем их уменьшить
Настроить
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Спасибо за Ваш ответ!
Хорошо
Перезвоните мне
В данных ошибка
Отправить
+7 (812) 643-23-32
Позвонить
Заказать звонок
Промокод скопирован
Хорошо
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Вход в личный кабинет
Введите телефон
Отправить
Нажимая кнопку “Отправить” я принимаю условия передачи информации
Введите код SMS
Не верный код
Отправить
Давайте знакомиться
В данных ошибка
Вы не прошли проверку "Я не робот"
Сохранить
Вы в Москве?
Да
Нет, в Питере
Состав
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим ингредиентом буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим типом ингредиента буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда этого типа буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы точно решили уйти от нас?
Оставьте свой номер и получите в подарок 13% скидку за заказ
В данных ошибка
Получить подарок
Напишите нам
Оплата по частям
Привяжите карту, и оплата будет списываться каждую неделю. Чем больше недель питаетесь — тем больше скидка
Экономия до 9 500 р.
Управляйте подпиской в личном кабинете и в мобильном приложении BeFit
Отменить подписку можно в любой момент без штрафов
Понятно
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Спасибо за Вашу оценку!
Хорошо

Понятно
Подобрать программу
Мужчина
Женщина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Тект с описанием ошибки
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни
Умеренная активность
Легкая физкультура 1-3 раза в неделю
Средняя активность
Силовые нагрузки 3-5 раз в неделю
Интенсивная активность
Занятия спортом 6-7 раз в неделю
Сверхинтенсиваня активность
Ежедневные тренировки
Цель
Похудеть
Поддерживать форму
Набрать массу
Подобрать
Это блюдо находится у Вас в избранном. Каждый день мы стараемся подбирать для вас именно такие рационы.
Удалить или добавить блюда в избранное можно в личном кабинете.
Хорошо
Рекомендуем программу
Extralight 900 Ккал
Подробнее
Подарить другу пробный день
Подарите другу один бесплатный пробный день с BeFit, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Подарите другу
Один бесплатный день
питания с BeFit

Мы рады, что Вы пользуетесь нашим сервисом каждый день и хотим сделать вашу жизнь еще приятнее. Мы предоставим вам возможность подарить один день с BeFit самому близкому другу.

Оставьте его контакты и он получит от нас приглашение на бесплатный пробный день.

Отправить приглашение
Всё получилось!
Ура, Ваш друг уже получил приглашение. Скорее обрадуйте его вкусным подарком!
Хорошо
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 1500 бонусов

Чтобы получить по 1500 бонусов:

Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон.

После совершения заказа будет начислено по 1500 бонусов Вам и Вашему другу

Хочу попробовать
Упс, небольшие
неполадки

Сейчас вы не можете действие, но вы не волнуйтесь, мы не оставим вас голодными.

Вы по-прежнему можете оформить заказ программ питания на нашем сайте.

Продолжить
Ваш отзыв принят.
Спасибо!
Хорошо
Ваша оценка принята!
Закрыть
Ошибка, возможно вы уже оценили заказ!
Закрыть
Подобрать рацион
Мы рассчитаем вашу дневную норму калорий и питательных веществ с помощью калькулятора, основанного на формуле Миффлина-Сент-Джеора — золотом стандарте в нутрициологии, рекомендованном экспертами.

Введите Ваши данные и мы поможем Вам подобрать идеальный рацион.
Женщина
Мужчина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Продолжить
Оцените свой уровень физической активности
Низкая
Не занимаюсь спортом вообще или 1-2 раза
Средняя
Занятие спортом 1-3 раза в неделю в зале
Интенсивный
Систематичное занятие спортом 3-4 раза в неделю, кардио и силовые нагрузки
Высокоинтенсивный
Профессиональное занятие спортом
Назад
Продолжить
Цель
Как это работает
Укажите сколько кг вы хотите сбросить
Укажите сколько кг вы хотите набрать
Назад
Продолжить
Как это работает
Сколько ккал мне нужно потреблять, чтобы похудеть?

Количество калорий, необходимое для похудения, зависит от многих факторов, таких как возраст, рост, вес, уровень активности и общее здоровье. Однако, в целом, если вы хотите потерять вес, то нужно потреблять на 500-1000 калорий меньше, чем ваше суточное потребление калорий.

Например, если ваше суточное потребление калорий равно 2000, чтобы похудеть, нужно потреблять около 1500-1800 калорий в день. Важно помнить, что слишком низкое количество калорий может быть опасным для здоровья, а далеко заходить в дефицит калорий не рекомендуется. Лучше всего воспользоваться нашим автоматическим подбором программы или обсудить с оператором.

Как похудеть быстро?

Не стоит забывать, что правильное питание и физическая активность - это не только вопрос похудения, но и общего здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому очень важно отнестись к этому процессу ответсвенно. С помощью автоматитческого подбора на сайте вы можете выбрать наиболее комфортный и здоровый способ снижения веса, который подходит именно для вас.

Когда я уже похудею?

Как только вы перейдете на стабильный и качественный рацион питания от нашей компании и начнете питаться подходящим именно вам рационом, результат не заставит ждать себя. Вес начнет меняться уже после первой недели. А вот динамика результатов зависит от многих факторов, таких как гормональный фон, общее уровень здоровья, и конечно же съедаете ли вы что-то еще помимо основного рациона

Как вы рассчитывали дневную норму калорий?

Калькулятор основан на формуле Миффлина-Сен-Джеора — золотом стандарте в нутрициологии

Сколько бжу и овощей мне нужно?

На графике указано рекомендуемое количество грамм белков, жиров, углеводов и овощей, исходя из вашей дневной калорийности. Мы придерживаемся сбалансированного подхода к питанию, одобренному российскими и международными экспертами, где распределение бжу следующее: 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Также эксперты ВОЗ рекомендуют ежедневно употреблять 400 г разнообразных овощей и зелени

Насколько точный ваш прогноз по достижению цели?

Приведенные прогнозы являются ориентировочными и основаны на среднестатистических данных. Мы не предоставляем гарантий достижения указанного результата, так как скорость и эффективность процесса снижения или увеличения веса зависят от индивидуальных особенностей организма каждого человека, его диетических привычек и уровня физической активности. Начальный этап снижения веса может сопровождаться более быстрыми результатами из-за потери накопленной жидкости, однако дальнейшее изменение веса обычно происходит более медленными темпами

Результат
Для достижения вашей цели суточная норма:
1824 Ккал
Распределение сбалансированного рациона
Углеводы
159 грамм
Жиры
70 грамм
Белки
136 грамм
Овощи / зелень
400 грамм
Назад
Продолжить
Результат
При следовании дневной норме калорий и сбалансированному здоровому питанию мы предполагаем, что вы достигнете:
52 кг к 29 апреля 2024 года
Ориентировочные данные
Мы не гарантируем достижение указанных результатов, так как успех зависит от индивидуальных особенностей организма. Начальное быстрое снижение веса может быть связано с потерей жидкости, однако дальнейшее изменение веса обычно происходит более медленными темпами.
Для безопасного изменения веса и долгосрочного результата эксперты в области питания настоятельно рекомендуют придерживаться изменений в весе не более  кг в неделю и избегать сильного дефицита калорий.
Назад
Продолжить
Рационы специально для вас
Без мяса
и рыбы
Без глютена и
лактозы
Рыба и
морепродукты
Для достижения нужной суточной калорийности можно самостоятельно добавить полезные перекусы.
Посмотреть все программы
Копи баллы - питайся бесплатно! Бонусная программа для наших клиентов
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 1500 бонусов
Чтобы получить по 1500 бонусов:
Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас, как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон. После совершения заказа будет начислено по 1500 бонусов Вам и Вашему другу
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Скопировать ссылку
Ссылка скопирована
Ссылка находится у Вас в буфере обмена. Скорее отправьте ее своему другу, чтобы вы оба могли получить свои бонусы
Хорошо
Рекомендация отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того, как Ваш друг сделает заказ
Хорошо
Ссылка отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как мы проверим отзыв
Хорошо
Подарите другу пробный день
Подарите другу пробный день за полцены, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Отправить